宁波的技校高考班各有其优势，以下是几所值得推荐的学校：

宁波甬江职业中学：

甬江职业中学的高考班具备一定的优势和特色，学生可以根据自己的兴趣和职业规划选择适合自己的专业，同时不影响高考的知识学习，以实现自我价值的提升。

弘途高级技工学校：

弘途技工学校是一所全日制封闭性管理的学校，口碑不错，位于北仑，交通方便。学校提供专业技术学习，并且可以选择3+2专业继续升学。学校的教学软硬件设施良好，具有较好的校风校纪。

宁波市第一职业高级中学：

第一职高以“培养全面发展、学有所用的高素质人才”为办学宗旨，开设多种专业，招生范围广，涵盖理科生和文科生，同时招收全日制在校生和非全日制在职学生。

宁波市第二职业高级中学：

第二职高位于宁波市江东中心商务区，以“培养具有本地社会企业服务能力的复合型高级技术人才”为办学宗旨，开设多种专业，招生范围同样广泛。

宁波市第三职业高级中学：

第三职高位于宁波市梅山中心商务区，以“培养具有企业实践能力的复合型应用型人才”为办学宗旨，开设多种专业，招生范围广泛。

建议

兴趣和职业规划：首先，建议学生根据自己的兴趣和职业规划来选择学校，选择那些能够提供相关专业和培训的学校。

学校设施和管理：了解学校的教学设施、师资力量、学校管理等方面的情况，选择那些设施完善、管理严格的学校。

升学和就业：了解学校的升学率和就业情况，选择那些升学率高、就业前景好的学校。

根据以上信息，如果学生在宁波市，可以考虑宁波甬江职业中学和弘途高级技工学校，这两所学校在高考班方面都有不错的口碑和优势。如果更看重学校的专业设置和升学机会，可以考虑宁波市第一、第二和第三职业高级中学。