宁夏和河南的高考难度可以从多个角度进行分析：

考生人数

宁夏考生人数较少，2022年宁夏参加普通高等学校招生考试报名考生65694人，而河南考生人数超过120万人。因此，从考生人数的角度来看，宁夏高考相对容易一些，竞争没有河南那么激烈。

录取分数线

2022年宁夏理工一本录取分数线为412分，而河南理工一本录取分数线为509分。宁夏的高考分数线相对较低，这意味着在宁夏的考生更容易达到本科线。

录取率

2022年宁夏高考985大学录取率为3.02%，211大学录取率为11.66%。相比之下，全国平均211录取率大约为5.01%。宁夏的211录取率高于天津，仅次于北京和上海，居全国第三。这些数据表明，宁夏高考的录取率也相对较高。

教育资源

虽然河南的教育资源也很丰富，但由于考生人数众多，竞争非常激烈。河南考生需要付出更多的时间和努力才能在高考中取得好成绩。而宁夏由于考生人数少，教育资源相对集中，考生可能不需要那么努力就能取得较好的成绩。

建议

宁夏考生：如果你的目标是考入211或985高校，宁夏的高考相对容易一些，但也需要付出努力。建议重点放在平时积累和考试发挥上。

河南考生：由于竞争激烈，河南考生需要更加努力，制定详细的学习计划，并且尽早开始备考，以提高自己的竞争力。

总的来说，从考生人数和录取分数线来看，宁夏高考相对容易一些，但无论在哪里，努力学习和充分准备都是关键。