高考家长应该采取以下措施来支持孩子：

做好后勤部长：

家长应避免过度干涉孩子的学习计划，不要打乱孩子的安排，而是提供必要的后勤服务，如饮食、休息等。

保持平常心：

在高考前的一个月，家长对孩子的关心应保持和平常一样，避免给孩子过多的压力和焦虑。

相信孩子：

家长要相信自己的孩子能够应对高考，不要把自己的期望强加给孩子，让孩子在快乐、自由、健康的环境中成长。

提供心理支持：

家长应与孩子建立良好的沟通渠道，了解孩子的心理状态，提供必要的支持和帮助，缓解孩子的焦虑情绪。

营造和谐家庭氛围：

家长应保持乐观积极的态度，避免在高考前制造紧张沉闷的氛围，减少家庭矛盾，为孩子创造一个和谐、关爱、亲切的环境。

适当增压或减压：

根据孩子的实际情况，家长应适当地进行增压或减压，帮助孩子保持适度的紧张度和良好的心理状态。

帮助调整生物钟：

家长应帮助孩子调整作息时间，保证充足的睡眠，以保持良好的身体状态和精神状态。

尊重孩子的选择：

家长应尊重孩子的意愿和选择，不要过多干预孩子的学习和生活，让孩子在高考前有足够的自主权和空间。

做好沟通准备：

家长应与孩子建立良好的沟通渠道，共同商量和决定高考相关事宜，减轻孩子的心理负担。

稳定情绪：

家长要保持冷静和乐观的心态，以自己的稳定情绪来影响孩子，帮助孩子应对高考中的各种情况。

通过以上措施，家长可以为孩子提供一个良好的学习和生活环境，帮助他们以最佳状态迎接高考。