高考290多分的情况下，可以考虑以下几种选择：

报考普通本科院校

选择一些专业不太热门的普通本科院校，特别是地方性的本科学院或专业相对较薄弱的学校。这些学校对分数要求较低，但教学实力不容小觑。

报考专科院校

290分可以报考民办专科院校，录取机会较大。选择时要考虑学校的教学质量和就业情况。

复读

如果对自己的基础和能力有信心，可以考虑复读一年，争取在下一次高考中取得更好的成绩。复读时，选择升学率较高的学校，并且要有良好的学习心态和自律性。

选择专业

了解不同专业的内涵和就业前景，选择适合自己的专业，即使分数不高，也能找到满意的工作。

考虑其他选择

除了以上几种选择，还可以考虑其他的可能性，例如职业技能培训、出国留学等。

建议

自我评估：首先要对自己的学习情况和能力进行客观评估，明确自己的优势和不足。

咨询专业人士：可以咨询高中老师或职业规划师，获取更具体的建议和指导。

选择适合的学校：在选择学校时，不仅要考虑分数要求，还要考虑学校的教学环境、师资力量和就业情况。

制定计划：无论是选择复读还是其他路径，都要制定详细的学习计划，确保能够充分利用时间和资源。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你在未来的学习和生活中取得更好的成绩!