高考保送清北的途径主要有以下几种：

五大学科竞赛保送

在五大学科奥林匹克竞赛决赛（数学、物理、化学、生物、信息学）中获得金牌并进入国家集训队的学生。具体名额为数学竞赛前60名，物理、化学、生物、信息学竞赛前50名。

五大学科竞赛中获得金牌、银牌的考生还具有强基计划破格入围资格，可以直接进入校测环节。省一、省二、省三的选手也可以尝试报考清华数学领军计划，以及中科大、西交、东南大学的少年班。

外语保送

由16所外国语学校推荐保送，经有关普通高等学校考察同意，免予参加全国普通高等学校招生统一考试而直接录取入学的学生。

在初升高的时候就要选择对应的外国语学校，在外国语中学的学习期间，要保持优秀的成绩，外语特长要突出，同时也要提高自己的综合素质和能力。

其他途径

参加清华北大的金秋营、冬令营等活动，表现优异者可获得保送资格。

获得省级优秀学生称号或在省级竞赛中获得一等奖以上。

在国际竞赛中取得优异成绩，如编程竞赛等。

体育特长生，如田径、篮球、射击、击剑、排球、游泳、健美操等项目中表现突出者。

建议

提前规划：学生应提前了解并规划自己的学习路径，选择合适的竞赛和保送途径。

全面提升：在学科竞赛、外语能力、综合素质等方面进行全面提升，以增加保送资格的可能性。

关注政策：及时关注教育部及相关高校的保送政策变化，做好相应的准备。

通过以上途径，学生可以有机会通过保送进入清华大学和北京大学。然而，保送竞争激烈，需要学生付出大量的努力和时间来准备。