数学物理逆袭高考需要综合运用多种策略和方法，以下是一些建议：

重视基础，放弃难题

如果基础都没打好的话，研究难题是徒劳的。在物理复习过程中，要适时地归纳总结科学方法，如理想化、模型法、整体法、隔离法、图象法等，提高解题能力和技巧。简单和中等难度的题目占80%左右，把这些题目搞定，考上一所好大学就完全没有问题。

掌握正确的学习方法

跟上复习进度：第一轮复习重点是基础知识，要全面阅读教材，逐字逐句理解概念、定理、定律。第二轮复习侧重于知识的条理和联系，建立完善的知识体系。做题时，注重质量而非数量。

制定学习计划：合理分配时间给数学和物理的各个模块，留出时间模拟考试和查漏补缺。养成良好的学习习惯，如保持专注力、合理安排学习时间、及时复习等。

多做练习题

数学和物理都需要大量练习。通过做题，可以加深对知识点的理解和记忆，提高解题速度和准确率。建议从基础题开始做起，逐渐提高难度，多做经典例题和历年高考真题。

总结归纳

每学完一个章节或知识点后，要及时回顾和总结，将所学内容串联起来，形成完整的知识体系。同时，总结自己在解题过程中遇到的困难和问题，找出不足之处，有针对性地进行改进。

寻求帮助

遇到困难和问题时，可以向老师、同学或网上资源请教，及时解决疑惑。通过交流和讨论，可以拓宽思路，加深对知识点的理解。

掌握解题思路

在解题过程中，要学会分析题目、观察图形、列出已知条件等，找到解题的突破口。同时，运用各种数学和物理方法，如代入法、消元法、图像法等，简化解题过程。

注意细节和精度

在数学和物理考试中，细节和精度往往决定了分数的高低。因此，在解题和考试中要特别注意细节，避免因粗心大意而失分。

选择填空题的攻略

选择题和填空题至少要做对大部分，选择填空题至少拿到60分。通过大量训练，形成肌肉记忆，看见题目就能快速解决。

强化基础

找出自己在数学和物理上的薄弱环节，有针对性地强化基础。理解概念、公式和定理，打牢基础，避免在后面的学习中遇到困难。

通过以上方法，坚持不懈地努力，数学物理成绩一定会有所提高，实现逆袭高考的目标。