山东高考体育分数的计算方法如下：

综合分计算公式

综合分 = 体育成绩 × 7.5 × 0.7 + 文化成绩 × 0.3。

综合分 = 专业成绩 × 750/100 × 70% + 文化成绩 × 30%。

自测成绩计算

自测成绩分为推铅、引体向上、立定跳远、50米短跑和1000米长跑五个项目。

推铅和引体向上的成绩按比例加权合成，跳远、短跑、长跑的成绩则按照一定的公式进行加权合成，最终得出自测成绩。

文化知识测试

文化知识测试主要考察文化知识和体育常识，共占总成绩的20%。

成绩划线

根据考生综合成绩，按照体育类本科招生计划数的1:1.2划定体育类一段线。

按照体育类本、专科招生计划总数和生源情况划定体育类二段线，作为考生参与录取的最低控制线。

其他注意事项

体育专业测试成绩由基本素质测试成绩和专项测试成绩相加得出，满分为100分，其中，基本素质测试成绩满分为60分，专项测试成绩满分为40分。

综合分是考生选择学校的一个重要指标，在选择时需要综合考虑自己的实际情况和学校的录取标准，权衡利弊后做出最优的选择。

建议：

体育生应重点提高体育成绩，同时也要重视文化知识的学习，以确保在综合分上取得优势。

在选择学校时，应根据自己的综合分及学校的录取标准进行选择，合理规划志愿。