高考分数普通时，可以尝试以下方法来安慰：

倾听与理解

给予对方充分的关注，认真倾听他们的感受和想法。

站在对方的角度去理解他们的压力和失落，不要急于给出建议或评价。

肯定努力

回顾备考期间所付出的努力和时间，认可他们的付出和努力。

成绩并不完全代表一个人的价值，重要的是在过程中所学到的知识和成长。

接受失败

提醒他们高考只是人生中的一次考试，不论结果如何，都不代表未来。

接受失败是成功的一部分，从中吸取教训，为未来的发展做好准备。

鼓励与信心

告诉他们失败是暂时的，要有信心去面对未来。

提醒他们每个人都有自己的优势和特长，不要因为一次失败就否定自己。

提供建议

如果对方需要建议，可以提供一些有关如何调整心态、规划未来、努力提高自己的建议。

鼓励他们继续学习，参加其他培训项目来提升自己。

强调生活的其他方面

提醒他们高考只是生活中的一部分，还有很多其他的事情可以去关注和追求，如友谊、兴趣、健康等。

鼓励他们参加一些积极的活动，如运动、旅行或与朋友聚会，以便调整心态，减轻压力。

创造积极的环境

鼓励他们参加一些积极的活动，如运动、旅行或与朋友聚会，以便调整心态，减轻压力。

避免过度同情，以免让对方觉得自己更加无力。

给予时间

帮助他们慢慢走出低谷，恢复信心和勇气。

认识到每个人的恢复速度不同，不要急于求成。

通过以上方法，可以有效地安慰高考分数普通的朋友或家人，帮助他们重新振作，面对未来的挑战。