高考生追星是一个复杂的问题，需要家长和学生共同面对和解决。以下是一些建议：

帮助孩子正确认识自己的变化

家长要理解孩子进入青春期所带来的压力，并予以缓解，帮助孩子渡过这一特殊时期。

让孩子自己加强对自我的了解，提高对生理和心理变化的认识，做好心理准备。

和孩子做朋友，引导孩子全面认识明星

家长可以与孩子一起收集明星资料，运用自己的知识经验引导孩子分析所喜欢的明星的资料，对明星进行全面的了解。

正确分辨媒体的报道，培养孩子明辨是非的能力，引导孩子理性、不盲目追星，不要仅仅被明星的外表迷惑。

培养和引导孩子的其他兴趣爱好

家长要以身作则，营造良好的家庭环境，使孩子从小养成良好的兴趣和爱好。

多和孩子沟通，与孩子一起参加各种有益的活动，例如陪他一起踢球，有空带孩子到贫困地区，让他体验那里的生活，从而减少孩子从社会流行文化中去寻求无法得到的情感和自我实现的满足。

理智追星

高考前的紧张每个人都会有，适当的追星可以，但作为学生应做好自己的份内的学习工作，理智追星。

偶像应该是作为我们要学习的人，他们身上的优秀品质是我们要学习的，是我们精神上的榜样。作为粉丝我们自身应把自己的学业搞好，第二才考虑其它。

观察与对话，找出心理动机

家长可以通过观察和对话，抓住孩子追星的心理动机。比如，与老师沟通，了解孩子近期在校的学习、社交、参与集体活动等情况；与孩子对话，观察孩子的言行与情绪，了解孩子的自我期待、对当前状态的满意程度、所承受的各方压力等。

了解与共情，挖掘正向能量

尊重孩子的喜好，保持开放的心态，真诚地走近孩子的偶像，比如邀请孩子一起欣赏偶像的演出，适时表达认同和赞美。

借助网络资源深入了解偶像的个人成就、成长历程、精彩发言等，和孩子一起发现偶像的闪光点，持之以恒的训练，不言放弃的坚韧，积极正确的三观，都能给孩子以启发。

适度追星

虽然追星不是什么奇怪的事情，但凡是讲求适度原则，一旦过了头就不好。家长发现孩子追星，强行制止是不可取的，只会激起孩子的逆反心理，甚至会走向极端。家长适时的发表一下自己对明星的客观性的看法，让孩子在这个过程中，慢慢的引导孩子去理性和适度的崇拜。

多陪伴孩子

孩子之所以选择去追星，就是因为他们的感情太过于空虚，爸爸妈妈给他们的关爱太少，才导致他们将感情的需求投射到明星的身上。家长想让孩子少追星，或者不要沉迷于追星，那么就要多关注他们的情感需求，给他们更多的陪伴和关爱。

减少孩子使用网络的时间

孩子的生活虽然离不开网络，但是也没必要让他们过早的接触网络。家长应当给孩子规定适当的时间，让他们玩手机不要没有节制，这样他们才不会对于追星太过于沉溺。

通过以上方法，家长可以帮助高考生理性追星，避免过度沉迷，同时也能满足他们的情感需求，促进他们的全面发展。