北京英语高考听力的练习方法如下：

熟悉题型：

了解高考英语听力考试的题型和考试形式，掌握听力考试的要点和难点。

多听多练：

多听英语听力材料，如英语广播、英语电影、英语听力练习册等，提高听力理解能力。

注意听力细节：

在听力考试中，要注意听力材料中的细节，如数字、时间、地点、人物等，这些细节往往是答案的关键。

提前预测：

在听力材料播放前，可以通过阅读题目和选项，预测听力内容，有助于更好地理解听力材料。

做笔记：

在听力考试中，可以适当做笔记，记录关键信息，有助于回忆和理解听力内容。

注意听力语速：

在听力考试中，要注意听力材料的语速，适当调整自己的听力节奏，避免错过重要信息。

提高词汇量：

扩大词汇量，有助于更好地理解听力材料，提高听力理解能力。

多做模拟题：

多做高考英语听力模拟题，熟悉考试形式和题型，提高应试能力。

掌握基础知识：

增加词汇量是提高听说能力的基础，考生应重点记忆高频词汇、同义词、反义词及短语搭配。

发音准确：

准确的发音是流利表达的前提，考生需掌握元音、辅音的发音技巧，以及连读、弱读的规律。

听力技巧：

听力部分要求考生快速捕捉信息，学会在听前预测、听中抓关键词、听后回顾。

口语表达：

口语部分要求考生准确、连贯地表达，注意时态、语态的正确使用，以及逻辑的清晰性。

每天练习：

考生每天应保证一定量的听说练习，保持语感，可以利用手机应用、听力材料等多种资源进行练习。

回顾错题：

考生要回顾历次考试中的错题，找出问题所在，有针对性地进行练习，确保同类错误不再发生。

精听与泛听结合：

通过多次精听，能把文本一字一句写下来，对掌握一些朗读规则和技巧以及提升听力非常有好处。

听后选择：

考生需要在听前做好预测，迅速浏览题干及选项，带着问题去听，特别关注关键词和句子。

听后记录与转述：

听后记录时，要快速笔记，利用缩写和符号提高效率；转述时，要先确保理解原文，再准确、连贯地表达出来。

短文朗读与回答问题：

在朗读时，要注重发音的清晰度和语调的自然流畅，合理控制语速；回答问题时，力求直接、简洁。

通过以上方法，考生可以有效提高北京英语高考听力的水平，从而在考试中取得更好的成绩。