选择综评还是高考，主要取决于个人的实际情况、成绩、兴趣和职业规划。以下是两者的优缺点和适用情况：

综合评价（综评）

优点：

全面评价：综评不仅看重高考成绩，还综合考虑学生的学业成绩、综合素质、特长表现等多方面因素，能够更全面地评价学生。

多元机会：综评为学生提供了更多的录取机会，尤其是对于在某些领域有突出表现但考试成绩不一定优秀的学生。

减轻压力：综评录取通常在高考前进行，考生可以提前得知录取结果，减轻高考压力。

专业选择：综评录取院校的专业设置紧贴市场需求，毕业生就业机会较多。

缺点：

院校选择有限：各省进行综评招生院校并不多，且不少是创新性高校和省属重点高校，顶级名校只占小部分比例。

主观评价：综合评价存在评价标准的主观性、操作过程的透明度等问题。

准备时间：参加综评需要学生在高中三年里积极参加各种活动和竞赛，提升自己的竞争力，花费更多的时间和精力。

高考

优点：

客观公正：高考是全国统一组织的考试，具有严格的考试制度和评分标准，能够保证录取的公平性。

明确目标：高考考试内容比较明确，学生可以有针对性地进行复习和备考。

广泛选择：高考是进入大学的主要途径，考生可以通过高考进入更广泛的学校和专业范围。

缺点：

一考定终身：高考成绩是硬性的标准，一旦发挥失常，可能无法进入心仪的大学。

应试压力：高考被称为“千军万马挤独木桥”，竞争压力较大。

建议

成绩优异、综合素质高：选择综评可以更全面地展示自己的优势和特长，增加录取机会。

成绩一般、有专长：综评可以弥补高考成绩的不足，提供更多的录取机会。

成绩不稳定：综评可以提前了解自己的录取情况，减轻高考压力。

对高考成绩有信心：通过高考可以更直接地衡量自己的实力，避免主观评价的干扰。

综合考虑以上因素，建议考生和家长根据个人情况和目标，权衡利弊，做出最合适的选择。