让孩子在高考中正常考试，家长和老师可以采取以下措施：

调整心态

安抚孩子，让他们把高考当作平常的测验，用平常心去对待。

帮助学生减轻压力，避免过度关注成绩，让学生劳逸结合。

引导学生降低心理预期，理解高考只是人生阶段的一次考试，并不是全部。

保持良好的作息和饮食

让孩子保持正常的作息时间和饮食习惯，避免因为考试而过度调整。

准备清淡易消化的食物，保证营养均衡，多吃水果和蔬菜，选择富含优质蛋白的食物。

提前准备

提前陪孩子去看考场，预估交通状况，提前送孩子去高考。

提前准备好考试所需的文具和证件，以免考试当天忘记带东西。

家庭氛围

营造和谐的家庭氛围，避免家庭矛盾，不要在孩子面前表现焦虑。

家长要以身作则，保持冷静和理智，不要过分干涉孩子的学习和生活。

情绪支持

家长要时刻注意孩子的情绪，以鼓励为主，不要在孩子面前表现焦虑。

当孩子出现困难或挫折时，家长要冷静处理，给予鼓励和支持，帮助他们稳定情绪。

自我减压

教孩子一些自我减压的方法，如倾诉烦恼、给自己积极的心理暗示、劳逸结合等。

健康应对

确保孩子有充足的睡眠，合理饮食，预防高考常见疾病，如感冒和腹泻。

沟通与倾听

家长要学会倾听孩子的想法和意见，尊重孩子的选择和决定，与孩子保持良好的沟通。

通过以上措施，家长和老师可以帮助孩子在高考中保持正常的心态和身体状态，从而发挥出最佳水平。