高考砸了考试后，可以采取以下措施来应对：

接受现实：

首先要冷静下来，认识到考砸了是一个事实，不要否认或逃避。接受自己的成绩，不要过于自责或自卑。

分析原因：

仔细分析考砸的原因，是因为自己没有准备充分还是其他原因。找出问题所在，为下一步的改进提供依据。

寻求帮助：

向老师、家长或朋友寻求帮助和支持。他们可以给予你建议和鼓励，帮助你重新规划未来的道路。

制定计划：

根据自己的情况和兴趣，制定一个新的计划。可以选择重考、选择其他升学途径，或者选择就业、创业等。

努力改进：

无论选择什么样的道路，都需要努力改进自己的能力和素质。可以报培训班、参加社会实践、积累实际经验等。

调整心态：

不要因为一次考试的失败而放弃对未来的希望。要保持积极乐观的心态，相信自己可以通过努力实现自己的目标。最重要的是，不要因为一次考试的失败而否定自己的价值和能力。高考只是人生中的一小部分，还有很多其他的机会和途径可以实现自己的梦想。

理性面对：

家长和孩子都需要理性面对高考失利，探寻原因找出解决问题的方法。家长要克制情绪，理性分析，平和处置，帮助孩子学会独自承受。

捕捉机会：

积极到学校了解相关政策和可以争取的机会，能够参加自主招生的，积极备考的考试。

合理安排假期生活：

在假期里，可以通过旅游、学习、暂时性工作等方式，进一步成长。

积极行动：

立刻行动起来，做一些有意义的事情，换一个环境换一种心情，让自己尽快地摆脱高考失利所带来的心理阴影。

通过以上措施，可以帮助你从高考失利中恢复过来，重新找到前进的方向和动力。