上海和北京在高考中各有其优势，具体哪个更容易取决于个人的具体情况，包括学习水平、竞争压力、目标院校等。以下是一些关键点的比较：

本科录取率

北京和上海的本科录取率全国最高。北京的一本录取率在70%左右，而上海的一本录取率接近80%。

重点大学数量

北京拥有众多顶尖大学，如清华大学、北京大学等，而上海也有复旦大学、上海交通大学等高水平大学。

本地考生优势

北京和上海的本地生源在录取时有一定的优势。例如，北京的高校对本地生源的录取率较高。

考试难度

北京卷被认为是全国最简单的地区之一，而上海考生在报考省外院校时享有20分的加分政策。

教育资源

北京和上海都是中国的文化中心，教育资源丰富且多元化。两市的政府都非常重视教育投入，提供了优越的教育条件和环境。

建议

如果你是北京或上海本地考生：由于本地生源的优势，你可能会面临较小的竞争压力，有更大的机会进入顶尖大学。

如果你是外地考生：虽然北京和上海的高考难度相对较低，但竞争依然激烈。你可以考虑自己的学习水平和目标院校，选择最适合自己的城市。

如果你追求顶尖大学：北京和上海都有很多顶尖大学，可以根据自己的兴趣和实力选择合适的学校。

总的来说，北京和上海在高考中各有优势，具体哪个更容易需要根据个人情况进行评估。建议考生和家长综合考虑自身的实际情况，做出最合适的选择。