上海高考的综合分计算方式如下：

必考科目计分

包括语文、数学和外语，这三门科目是必考的，成绩必须纳入综合分的计算。

每门科目的满分是100分。

语文、数学和外语在综合分中的权重分别为30%、40%和30%。

选修科目计分

学生可以根据自己的兴趣和特长选择3个选修科目进行考试。

选修科目的成绩也将纳入综合分的计算。

每个选修科目的分数占综合分的10%。

综合分计算公式

综合分 = 必考科目总分 × 必考科目权重 + 选修科目总分 × 选修科目权重

其中，必考科目权重为语文30%、数学40%和外语30%；选修科目权重为每个选修科目10%。

示例计算

假设某学生必考科目成绩如下：

语文：85分

数学：90分

外语：80分

假设某学生选修科目成绩如下：

选修科目A：88分

选修科目B：76分

选修科目C：92分

那么，该学生的综合分计算如下：

必考科目总分 = 85 + 90 + 80 = 255分

选修科目总分 = 88 + 76 + 92 = 256分

综合分 = 255 × （30% + 40% + 30%） + 256 × 10%

= 255 × 100% + 256 × 10%

= 255 + 25.6

= 280.6分

因此，该学生的综合分为280.6分。

建议

学生在备考时，应重点复习必考科目，确保这三门科目的成绩达到较高水平。

同时，选择选修科目时，应根据自己的兴趣和特长进行选择，以提高选修科目的成绩。

综合分计算方式较为直接，关键在于各科目的得分和权重分配，学生应仔细了解并掌握计算方法。