考研和高考的辛苦程度 取决于个人的情况和感受，但可以从多个维度进行比较：

学习压力与自律性

考研：需要自主规划学习进程，面对复杂的专业知识，需要不断查阅资料、深入思考，且竞争压力巨大。考研生需要更强的自律性和毅力，每天与时间赛跑，与知识较量，孤独感较强。

高考：在老师的引领下按部就班地学习，有详细的教学计划和安排，虽然每天有做不完的作业和试卷，但精神压力相对较小，因为有家长和老师的帮助和支持。

学习环境

考研：通常需要自己寻找学习资源，可能面临学习环境不稳定、资料不齐全等问题，需要自己解决学习和生活中的各种琐事。

高考：学习环境相对固定，有学校统一安排的学习计划和模拟考试，有同学和老师的陪伴，相对较为集中和有序。

心理压力

考研：除了学业压力外，考研生还需面对未来的职业规划、生活压力等，心理压力较大，需要自己调整心态，承受孤独和压力。

高考：虽然面临巨大的学业压力，但主要压力来源是考试本身，学生之间的竞争相对均衡，心理压力相对较为集中。

身体健康

高考：备考期间，学生通常每天起早贪黑，没有太多时间休息和娱乐，对身体造成较大压力。

考研：虽然也需要长时间学习，但相对高考来说，备考时间较为灵活，学生可以自行安排休息和娱乐，身体健康压力相对较小。

结论

综合来看， 考研和高考的辛苦程度因人而异，但总体来说， 考研在自律性、心理压力和自我驱动方面要求更高，而高考在精神压力和身体健康方面压力较大。具体哪个更累，还需根据个人的学习习惯、抗压能力和生活经历来评判。无论面临哪种考试，保持积极的心态和良好的生活习惯，都是应对挑战的关键。