北京和上海的高考难度 都相对较高，但具体哪个更容易，则取决于个人的具体情况。以下是一些可能的比较：

录取率

北京和上海的一本录取率相对较高。上海的一本录取率接近80%，而北京在70%左右，其他省份通常在20%-30%之间。

对于想要考入公办本科的考生，北京相对容易一些。上海大约61%的考生能进入电机，而北京为67%。

本地生源比例

北京和上海都有较高的本地生源比例。教育部规定部属高校本地生源比例不超过30%，但北京只有5%，并且还在疯狂减招。尽管如此，由于北京的好大学较多，本地考生仍然具有优势。

竞争程度

由于高考人数增多，竞争激烈，无论是北京还是上海，考生面临的压力都很大。北京和上海的考生人数虽然不到一个省的十分之一，但五大学科竞赛全国统考中，两地的金牌数量远超很多高考大省。

户籍政策

对于外地考生，获得北京或上海的户籍并不容易。虽然上海的高考相对容易一些，但获得上海户籍的难度较大，而北京农业户口的比例较高，这在高考时有一定的优势。

教育资源

北京和上海都拥有众多顶尖高校，如清华大学、北京大学、复旦大学、上海交通大学等。这些高校在招生时对本地考生有一定的倾斜，但外地考生仍有机会通过优异的考试成绩进入这些学校。

建议

对于本地考生：北京和上海都有各自的优势，本地考生可以根据自己的兴趣和目标选择合适的学校。

对于外地考生：虽然北京和上海的高考相对容易一些，但竞争依然激烈。建议提前了解并准备好，选择适合自己的学校和专业，同时也可以考虑其他省份的高考政策，可能会有更多的机会。

总体来说，北京和上海的高考难度都较高，但具体哪个更容易，需要根据个人的具体情况来判断。