高考后保持数学状态的方法如下：

休息一下 ：考完数学后，给自己一些时间来放松和恢复。可以找一个安静的地方坐下来，深呼吸几次，放松身体和心情。

补充水分：

考试期间会消耗很多水分，所以考完数学后要及时补充水分，保持身体的水平衡。

补充能量：

考试前可能会因为紧张而不想吃东西，但考完数学后应该及时补充能量，可以吃些水果、饼干、巧克力等。

活动身体：

考试结束后可以进行一些轻松的运动，如散步、做瑜伽等，帮助释放压力和疲劳。

放松心情：

考完数学后可能会出现各种情绪，如兴奋、失落、焦虑等，要及时调整自己的心态，保持积极乐观。

准备下一场考试：

高考是一个长时间的考试过程，考完数学后，要及时开始准备下一门科目的考试，不要浪费时间。

模拟演练：

在备考的后阶段，为了保持状态，训练考场心理素质，提高实战能力，可以在高考数学时间即下午3点到5点自主进行一些模拟练习。

调整心态

不要把失败看作是个人缺陷，而是把它视为一个可以改进的机会。你的数学水平并不代表你的全部，也不决定你的未来。

不要过分自责或自我批评，这样只会让你感到更加沮丧。相反，尝试从错误中吸取教训，并想办法提高自己的数学水平。

寻求支持和帮助。和家人、朋友或老师谈谈你的感受，听听他们的意见和建议。如果需要，可以找专业咨询师进行咨询。

制定新的计划和目标。重新审视自己的数学学习计划，检查是否存在不足之处，并制定新的计划和目标。相信自己有能力克服困难并取得成功。

多运动和放松身心。参加一些体育锻炼和放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，可以帮助缓解压力和焦虑，保持良好的心态。

提前准备：

提前规划好复习时间表，完成必要的复习和练习；提前休息好，不要熬夜；准备好考试所需的文具、计算器等。

注意时间管理：

在考试过程中，要注意时间管理，合理安排时间，不要陷入单个题目中而导致时间不够用。

适当休息：

如果感到疲劳或者紧张，可以适当休息一下，如站起来活动一下身体，喝口水等，以保持状态。

遇到难题不要慌张：

遇到难题时不要慌张，可以先跳过，先解决其他题目，等到时间充裕时再回来解决难题。

保持自信：

保持自信和积极的态度，相信自己已经做好了充分的准备，相信自己能够顺利完成考试。

通过以上方法，可以在高考后保持数学状态，为接下来的考试做好准备。