选择小语种参加高考时，可以考虑以下几个因素：

兴趣和爱好：

兴趣是最好的老师，选择自己感兴趣的语言可以提高学习的积极性和动力。

语言基础：

如果具备相关语种的基础，如日语、俄语等，选择这些语种会有较大的优势。

学习难度：

不同小语种的难度不同，可以根据自己的学习能力和习惯选择适合的语种。例如，日语与中文有相通性，入门相对容易；西班牙语的大舌音是难点，但掌握后可以轻松应对。

未来规划：

如果计划去特定国家留学或工作，选择对应的小语种会有事半功倍的效果。

竞争压力：

小语种考生基数相对较小，竞争压力也较小，有利于取得较好的成绩。

大学专业要求：

部分专业或院校在报考和教学中对外语语种有明确要求，选择时需要与专业或院校保持一致。

市场需求：

了解小语种的市场需求，选择有前景的小语种可以提高就业竞争力。

综合以上因素，以下是一些推荐：

日语：入门相对容易，与中文有相通性，背单词有优势，适合英语成绩一般的学生。

韩语：入门简单，语法稍繁琐，留学门槛低，适合三个月内快速提升。

西班牙语：虽然大舌音是难点，但掌握后可以轻松应对，题型相对简单。

俄语：整体难度较低，适合零基础学生快速提升，留学与就业优势大。

法语和德语：难度较高，但词汇要求低，题型固定，拿分题目多。

建议根据个人情况和未来规划，综合考虑以上因素，选择最适合自己的小语种。