高考前感觉浮躁是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你应对：

制定合理的学习计划：

将学习任务分解成小块，逐步完成，这样可以减轻压力和焦虑。

保持健康的生活方式：

保证充足的睡眠、饮食和运动，这有助于缓解紧张和焦虑。

放松身心：

进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等，可以帮助缓解紧张和焦虑。

与家人和朋友交流：

与家人和朋友交流可以帮助你减轻压力和焦虑，获得支持和鼓励。

睡眠充足：

保证充足的睡眠可以缓解紧张和焦虑，因为睡眠可以帮助身体恢复和放松。

适当进行压力释放：

可以通过打球、跑步等方式适当释放压力，这有助于缓解紧张和焦虑。

制定合理的复习计划：

制定一个合理的复习计划，按照计划有条不紊地复习，可以让你感到更有掌控力和安全感。

适当放松：

适当的放松可以缓解紧张和焦虑，可以听听音乐看看电影、运动、和朋友聊天等方式来放松自己。

做好心理设：

可以通过冥想、呼吸训练、自我暗示等方式来调整自己的心，让自己更加平静和自信。

合理饮食：

合理的饮食可以让身体保持良好的状态，多吃一些水果和蔬菜，避免过度饮食和饮酒。

保持专注与兴趣：

在学习时尽量减少外部干扰因素，创造一个有利于专注的学习环境，并尝试将学习内容与自己的兴趣爱好相结合。

自我激励与自我告诫：

学会自我激励与自我告诫，保持积极的心态，不要给自己施加过多的压力。

增强纪律观念：

加强自我约束，遵守自己制定的学习计划和规则，不轻易被外界诱惑或情绪所左右。

明确目标与动机：

设定清晰目标，理解学习意义，增强学习的内在动力。

及时进行动机的暂时遗忘：

一进入考场就不再去考虑结果，集中精力解题。

通过以上方法，你可以逐步克服浮躁心理，以更好的状态应对高考。记住，保持冷静和专注，一步一步地完成每一个学习任务，是通往成功的关键。