高考和“洋高考”各有其压力点，具体哪个压力大， 取决于个人的情况和选择。

高考

一考定终身：国内高考因其“一考定终身”的性质，使学生承受着巨大的压力。如果一次考试没有发挥好，可能没有重考的机会，只能选择复读。

知识范围有限：国内高考知识范围相对较小，但内容较深，考试难度较大，常常会出现偏题和怪题，试卷知识点综合性很高。

课程选择少：中国高中生分理科和文科，学生只能选择教育局规定的必修课，无法根据自己的兴趣选择课程，这可能限制了学生的全面发展。

洋高考

选择面广：洋高考如美国的ACT和SAT，每年都有多次考试机会，学生可以根据自身能力和留学意愿灵活选择，甚至可以参加多个国家的高考，以增加申请学校的竞争力。

科目多样：洋高考的科目多样，如经济、统计、微积分，甚至中文等，学生在高中阶段就有机会选择并学习自己感兴趣的科目，这有助于他们在高考时选择与大学专业更契合的考试科目。

难度相对较低：相比国内高考，洋高考的难度相对较低，虽然有些科目如A-Level考试专业性很强，但整体难度较高考为低。

生存压力：在国外参加洋高考，除了学业压力外，还需要面对生活上的压力和独立解决问题的挑战。

建议

明确目标：首先，学生需要明确自己的留学目标和职业规划，选择适合自己的高考或洋高考路径。

提前规划：无论是高考还是洋高考，都需要提前规划，合理安排时间，确保充分准备。