平时听高考听力的方法如下：

多听多练

每日坚持聆听英语材料，如英语新闻、英语电影、英语歌曲等。

在听的过程中，不必刻意去逐字逐句理解，重点在于让自己沉浸于英语的语音语调、语速节奏之中，逐渐熟悉英语的发音规律和语感。

精听模仿

选取高考听力真题或经典英语听力材料进行精听。

第一遍完整地听，了解大致内容；第二遍开始逐句精听，听清楚每一个单词、短语和句子结构，遇到听不懂的地方暂停，反复听几遍直至听懂为止。

扩充词汇

丰富的词汇量是理解听力内容的基石。

除了掌握课本上的单词外，还应积极拓展课外词汇，尤其是与日常生活、校园生活、社会现象等相关的高频词汇。可以通过阅读英语文章、背诵单词书等方式增加词汇储备。

掌握技巧，高效答题

学会预测听力内容，在听力播放前，快速浏览题目和选项。

快读拿到试卷后马上开始做些前期基本工作，不要单等着听录音，重点放在只可听一遍的前5道小题上。包括浏览试卷、掠读题目、扫描选项。

听整道题目，应尽量听完每道小题后，再做选择。

听整个句段，这样则可以结合上下文语境，加深理解。特别在听对话题时，更应如此。

听整篇主题，把握了对话及短文的主题，会有助于我们更好地捕捉信息，推测判断。

注意听前准备

利用听录音前的时间，迅速看一遍题目，预测短文或对话可能涉及的内容。

注意听力材料的首尾，开场白和演讲者的自我介绍等通常会在听力材料的开头提到，结论通常会在材料的结尾。

保持良好的心态

在听力考试中，保持冷静和集中注意力非常重要，不要因为一道题没听明白而影响整个听力考试的心态。

通过以上方法，可以有效地提高高考听力的分数。建议在平时多练习，不断积累经验，并在考试中灵活运用各种技巧，以取得更好的成绩。