小高考如果不及格，你可以采取以下措施：

保持冷静

面对挫折，首先要保持冷静，接受现实，不要惊慌失措或自暴自弃。了解自己的局限性，并想一些实际的解决方案。

找出问题所在

仔细分析自己在哪些科目和知识点上失分，找出原因。这有助于你制定针对性的学习计划，提高复习效率。

寻求帮助

向家长、老师或辅导员寻求帮助和建议，他们可以提供有用的解决方案和指导，帮助你制定一个可行的学习计划。

制定行动计划

根据自己的实际情况，制定一个详细的行动计划，明确措施和时间表。这将有助于你掌握每个学科的知识点，提高成绩。

付出努力，及时调整

按照制定的计划，认真复习，补充不足，及时调整学习方向，以及时纠正自己。保持信心和动力，相信能够取得好成绩。

补考

小高考一般提供多次补考机会，如果第一次考试不及格，可以在高三期间参加第二次补考。补考仍然不及格的情况下，可能会影响你获得高中毕业证书，因此要尽量争取通过补考。

保持身心健康

在学习和备考过程中，注意自己的身心健康，定期放松身心，维持好的心态。悲伤和压力是正常的，但要学会合理发泄和调整。

继续努力

小高考虽然重要，但它并不决定你的未来。即使小高考不及格，你依然可以继续上学，准备参加高考，争取在高考中取得更好的成绩。

通过以上步骤，你可以更好地应对小高考不及格的情况，并为未来的学习和考试做好准备。