职中生参加高职高考（高职单招）或普通高考来报考大专的步骤如下：

了解当地报考条件

职中生参加高职高考需要先了解当地的具体报考条件，一般需要在高中阶段参加相关培训。

报名流程

登录当地教育局官方网站，在考试报名界面选择高考单招，按照网页提示流程输入个人信息，缴纳费用后完成报名。

普通高考则需要准备身份证、户口簿、学历证明等材料，到当地招生考试机构指定的报名点进行报名。

选择报考方式

高职单招：这是大专院校的主要招生方式之一，职高学生可以通过高职单招来报考大专院校。具体报名时间为每年的3月至4月，考生需要登录高职院校的招生网站进行网上报名，并提交相关材料。报名成功后，考生需要参加高职院校组织的入学测试，测试内容一般包括文化素质测试和职业技能测试。

普通高考：职高毕业生可以以社会考生的身份参加普通高考，报考大专院校。普通高考的难度相对较大，需要考生具备扎实的文化基础知识和较强的学习能力。考试科目包括语文、数学、外语、文科综合或理科综合等。考试结束后，根据自己的成绩填报志愿，选择大专院校。

备考

根据选择的报考方式，提前进行系统的复习备考。可以参加当地的培训课程或自行备考，重点复习语文、数学、外语等科目。

参加考试

按照考试安排参加考试。高职单招考试一般安排在每年的3月至4月，普通高考则是在每年的6月。

录取与入学

考试结束后，关注录取情况。如果被录取，按照学校规定的时间办理入学手续。

建议

提前规划：提前了解并确认报考方式，合理安排时间进行复习备考。

关注政策：及时关注当地教育局和高职院校的官方网站，了解最新的报考时间和政策。

选择合适的专业：根据个人兴趣和职业规划，选择合适的专业进行报考。

通过以上步骤，职中生可以选择合适的方式报考大专，实现升学目标。