当朋友或家人没有达到高考本科线时，可以采取以下措施来安慰他们：

表达理解和同情

首先，要表达对他们的理解和同情，让他们知道他们的感受被认可。可以说：“我理解你的失望和难过，这种感受是很正常的。高考是一项重要的考试，但并不是衡量一个人能力的唯一标准。”

强调个人成长

强调个人成长和努力的重要性，让他们知道他们在学习过程中所获得的技能和经验，将会在未来的道路上派上用场。可以说：“虽然你没有达到预期的目标，但你在学习过程中所获得的经验和技能是非常宝贵的。你的努力和付出一定会在未来的学习和工作中得到回报。”

提供支持和鼓励

提供支持和鼓励，让他们知道他们并不是孤立的，有人在陪伴他们。可以说：“我相信你可以克服这个挫折，你有很多机会和时间来实现你的梦想。无论你决定做什么，我都会支持你，陪伴你。”

提供实际帮助

如果可能的话，提供一些实际帮助，例如帮助他们制定学习计划、提供学习资源或者提供一些职业规划的建议。这样可以让他们感受到你的关心和支持，同时也可以帮助他们在实际行动上有所进步。

转移注意力

陪他们出去旅游，缓解抑郁的心情。可以转移他们的注意力，不要总提起这件事，可以聊些别的话题。可以经常找他们聚餐，忘记不开心的事，大吃一顿。

鼓励积极面对

鼓励他们积极面对未来，寻找自己的兴趣和擅长的领域，为未来的发展打好基础。可以说：“高考只是人生的一个阶段，不是衡量一个人成功与否的唯一标准。你可以选择继续复习，或者选择其他途径继续追求你的梦想。”

分享成功人士的故事

可以分享一些成功人士的故事，告诉他们成功的路上充满了挫折和失败，但是只要坚持不懈，就会有收获。这可以激励他们不要放弃，继续努力。

提醒他们未来还有很多机会

提醒他们高考失利并不代表一无是处，可以通过其他的途径实现自己的价值，例如职业技能培训、创业等等。让他们知道人生有很多种可能性，不必过于纠结于一次考试的结果。

通过以上这些方法，可以帮助你的朋友或家人从高考失利的阴影中走出来，重新找回信心和动力，继续追求他们的梦想。