面对父母毁了高考的情况，考生和家长都需要采取一些措施来应对和解决问题。以下是一些建议：

理解和倾听

理解高考对考生的重要性，以及父母和考生所面临的压力。

倾听考生的感受和想法，让他们有机会表达自己的情绪和压力。

积极的语言支持

使用积极、鼓励的话语来安慰考生，如“你已经很努力了，相信自己的实力”或“无论结果如何，你都是我们的骄傲”。

强调成功并非一蹴而就，高考只是人生中的一个阶段，无论结果如何，都不应定义整个人生。

提供实际帮助

如果父母的行为或期望给考生带来了过大的压力，建议父母与考生进行坦诚的沟通，共同寻找解决问题的方法。

鼓励考生制定合理的学习计划和目标，帮助他们更好地管理时间和压力。

引导考生调整心态

告诉考生，面对压力和挑战时，保持积极的心态非常重要。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心，缓解压力。

鼓励考生将注意力集中在解决问题上，而不是过分担心结果。

寻求专业帮助

如果考生的精神压力过于严重，影响到了日常生活和学习，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供更具体、更有效的建议和支持，帮助考生更好地应对压力。

提供情感支持

告诉考生，无论结果如何，家人都会一直支持他们。让他们感受到家庭的温暖和关爱。

鼓励考生与朋友、同学等交流，分享彼此的感受和经验，获得情感上的支持。

关注考生的身心健康

提醒考生注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和营养摄入。

鼓励考生进行适当的运动和锻炼，释放压力，提高身体素质。

父母和解

如果父母感情不和，建议父母双方先达成和解，不要因为情感问题影响到孩子升学考试。

请父母和孩子坐下来进行沟通交流，开一个家庭会议，真诚地向孩子道歉，并表达歉意。

通过以上措施，可以帮助考生缓解压力，调整心态，更好地应对高考。同时，父母也需要努力营造一个和谐的家庭环境，提供必要的支持和理解，帮助孩子度过这个重要阶段。