在填报高考志愿时，考生通常可以填报4至8个平行志愿，每个学校后面可以选择填报6个专业志愿。以下是根据您提供的信息和我所知的相关规则整理的填报步骤和建议：

查询成绩和位次

考生首先需要查询自己的高考成绩和在全省的物理或历史科目类的“位次”。

确定等位分

根据往年的“逐分段统计表”，找到往年同“位次”对应的大致分数（简称“等位分”）。

选择志愿

按照“冲一冲”（较高目标）、“稳一稳”（适中目标）、“保一保”（较低目标）的原则，在等位分的基础上上下浮动一定的分数，初步选定备选院校。

筛选院校

结合个人兴趣爱好、职业规划、喜欢的专业、想去的城市等信息，对备选院校进行进一步筛选。

排序和确定志愿

对备选院校进行排序，精选“冲、稳、保”院校和专业，确定初步志愿选择。

查阅招生信息

查阅拟报院校的招生章程、选科要求、招生计划等，确保符合院校的身体要求、语种要求、单科成绩、选考科目要求等。

正式填报

使用考籍号、身份证号、密码和动态口令卡在规定时间内登录高考志愿填报网址，根据系统指示选择院校专业组和专业志愿，确认无误后提交保存。

请根据您所在省份的具体规定和流程进行操作，因为不同省份的高考志愿填报规则可能有所不同。希望这些信息对您有所帮助，