高考期间为情所困是一个非常普遍的问题，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

接受现实

首先，要接受自己正处于这种情绪中，并明白这种情绪是正常的。尝试不要抵触这种情绪，而是让它自然地存在。

保持冷静

深呼吸和冥想可以帮助你放松肌肉和心情，减轻焦虑。每天花几分钟进行深呼吸或冥想，有助于缓解紧张情绪。

转移注意力

当你感到被情所困时，尝试将注意力转移到其他事物上。例如，进行一些户外运动，如慢跑、跳绳或打羽毛球，这些活动可以帮助你放松心情。

保持规律作息

确保每天有足够的睡眠，保持规律的作息时间。良好的睡眠有助于提高学习效率和情绪稳定性。

减少接触

如果可能的话，尽量减少与对方的接触，特别是那些可能引起情绪波动的接触。这并不是说你需要完全断绝关系，而是要保持一定的距离，以便更好地专注于学业。

寻求支持

和亲朋好友谈谈你的感受，他们的支持和理解可能会对你有所帮助。有时候，倾诉自己的烦恼可以让你感到宽慰。

设定目标

给自己设定一些短期和长期的目标，这些目标可以帮助你保持动力，并减少对感情的过度关注。例如，设定一个目标是在高考前完成一定数量的学习任务。

专注于学业

将精力集中在学业上，努力提高自己的成绩。当你专注于目标时，可能会发现对感情的纠结逐渐减少。

寻求专业帮助

如果你发现自己无法摆脱这种情绪，或者它开始影响到你的日常生活和学习，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询可以帮助你更好地处理这种情绪。

通过以上方法，你可以更好地应对高考期间为情所困的问题，保持冷静和专注，最终取得理想的成绩。