高考后练字的方法如下：

选择合适的练字工具

硬笔书法：建议选择0.5mm的中性笔，这种笔芯软硬适中，写出来的字既有力又清晰。

软笔书法：如果对软笔书法有兴趣，可以从篆隶开始练习，有助于增进笔力。

选择合适的字帖

楷书：传统的楷书字帖结构严谨、笔画清晰，非常适合短期练习，如田英章先生的字帖。

行书：如果平时写字基础较好，可以尝试练习硬笔行书，如文征明的《草堂十志》。

古帖：建议选择古代名家的字帖进行临摹，如王羲之的《兰亭集序》。

练习方法

临帖：选择合适的字帖进行临摹，注意观察并模仿优秀书法作品的笔画形态和结构规律。

多练：每天至少练字一个小时以上，保持连贯性训练，逐渐形成稳定的字迹风格。

使用辅助工具：可以使用练字板、练字贴等辅助工具来帮助练习。

保持正确的书写姿势和握笔姿势

坐姿：保持端正，上身稍微前倾，肘部自然弯曲。

握笔：握笔不宜过松或过紧，手腕要保持灵活。

其他建议

目标管理：设定明确的练字目标，制定合理的学习计划，并坚持执行。

时间管理：合理安排练字时间，避免影响学习和其他活动。

心态调整：保持耐心和恒心，练字是一个长期的过程，需要持之以恒。

通过以上方法，坚持不懈地练习，你的字体会有明显的提升，不仅有助于高考，还能陶冶情操，提升个人修养。