讨厌高考是一个复杂的问题，可能涉及多种因素，包括心理压力、缺乏兴趣、家庭期望等。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情绪：

接受现实并调整心态

认识到高考是成长的一部分，尽管它可能带来压力。接受现实，调整心态，以更积极的态度面对挑战。

寻求支持

与家人、朋友或心理咨询师交流，分享你的感受和困扰。他们可以提供情感支持和建议。

制定学习计划

调整学习计划，设定合理的学习目标和时间。这有助于减轻学习压力，提高学习效率。

寻找兴趣点

探索你对哪些领域感兴趣，尝试将这些兴趣与学习内容联系起来。兴趣是最好的老师，有助于提高学习动力。

适当放松

适当参加一些娱乐休闲活动，如听音乐、看电影、运动等。这有助于缓解压力，放松心情。

制定职业规划

与家人一起探讨未来的发展方向和职业兴趣。了解各种职业选择和相关的学习路径，制定长期目标。

寻求专业帮助

如果压力过大，可以寻求专业的心理咨询或治疗。专业的心理干预可以帮助你更好地应对情绪和压力。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动。良好的生活习惯有助于提高身体和心理素质。

设定小目标

将大目标分解为一个个小目标，逐步实现。这样可以让你在过程中不断感受到成就感，增强信心。

保持积极的心态

用积极的话语鼓励自己，增强自信心。相信自己能够克服挑战，实现目标。

希望这些建议能帮助你缓解对高考的厌恶情绪，以更积极的心态面对未来的挑战。