山东高考照片的拍摄和上传要求如下：

拍摄环境

在白天光线明亮的室内，选择白墙作为背景拍摄半身正面照片。

确保照片中显示考生头部和肩的上部，不允许戴帽子、头巾、发带、墨镜、口罩等。

照片要求

照片应真实表达考生本人近期相貌，不得使用美颜相机拍照，不得使用PS、美图秀秀等软件编辑、处理，不得对人像特征（如伤疤、痣、发型等）进行技术处理，不得使用翻拍或扫描照片等。

背景应采用纯色（推荐白色），均匀无渐变，不得有阴影、其他人或物体。

人物姿态与表情：坐姿端正，表情自然，双眼自然睁开并平视，耳朵对称，左右肩膀平衡，嘴唇自然闭合。

眼镜：常戴眼镜者应佩戴眼镜，但不得戴有色（含隐形）眼镜，镜框不得遮挡眼睛，眼镜不能有反光。

佩饰及遮挡物：不得使用头部覆盖物（确因医疗等需要，不得遮挡脸部或造成阴影），不得佩戴耳环、项链等饰品，头发不得遮挡眉毛、眼睛和耳朵，不宜化妆。

衣着：应与背景色区分明显，避免复杂图案、条纹。

照明光线：应保证脸部曝光均匀，无明显可见或不对称的高光、光斑。

拍摄工具

可以使用手机或相机拍摄照片，建议使用手机拍摄，因为大部分手机都有自带的拍照和编辑功能，操作起来更为方便。

上传方法

通过微信客户端找到“报名电子照助手”小程序，进入证件照自助服务，在照片规格中找到“山东省普通高校招考报名”，直接搜“高考”也可以找到。

上传照片并裁剪，提供标准高考照片采集模板。程序会自动完成照片抠图换底色、裁剪、修改尺寸、压缩大小等工作，如果照片有问题也会检测提示。

其他注意事项

照片格式及大小：JPG/JPEG格式，文件大小40KB以上，像素不低于600*800。

照片应保存在手机相册中，以便后续上传到山东高考报名系统。

通过以上步骤和注意事项，你可以自己拍摄并处理好山东高考需要的照片，然后上传到报名系统。