要在高考物理中取得80分，可以遵循以下建议：

强制背诵和记忆：

物理学中有很多概念、定义和公式需要先背诵记忆。通过背诵，可以在做题过程中逐渐理解这些概念，并用官方语言准确描述它们。

掌握物理公式的推导：

很多同学只记住公式，而不推导过程。实际上，物理公式的推导过程能锻炼逻辑推理能力。学会独立推导公式，了解公式的变异和成立条件，有助于提高物理成绩。

掌握物理模型：

高中物理主要考察经典模型的应用，如动量守恒的五大模型（人船模型、子弹打木块模型、碰撞模型、平射炮反冲模型、爆炸模型）。总结这些模型的基本解题思路，并在考试时判断题目涉及的模型，然后应用模型解题。

从定理入手：

物理知识往往基于物理现象的分析，重视现象分析，透过现象看本质，对物理知识理解透彻。深入学习某个知识点，能够应对知识的变化。

理论联系实际：

物理是一门实验性学科，与实际生活紧密相连。观察生活中的物理现象，使用物理知识分析和提出解决方案，能够增强对物理的兴趣和理解。

分析物理过程：

复杂的物理过程由若干个简单的“子过程”构成。将复杂问题层次化，化解为多个相互关联的“子过程”来研究，有助于提高解题能力。

独立做题：

独立地做一些有质量题目，题目要有难度和数量。通过大量独立做题，提高解题能力和应试技巧。

查漏补缺：

找到自己的欠缺之处，有针对性地深入学习和复习。注重课堂效率，通过老师的讲解帮助理解和记忆。

多思考，精做题：

多做有代表性的题目，理解公式产生的过程和应用条件。通过精做题，提高解题速度和准确度。

多复习，勤看书：

知识的遗忘速度快，需要通过不断复习和看书来巩固记忆。通过练习题加深对知识点的理解和应用。

总结和归纳：

将学过的知识点和题型进行总结和归纳，形成系统的知识框架和解题方法。通过不断总结，提高解题效率和准确度。

抄写和总结：

抄写近十年的高考物理真题基础题答案和公式概念，并进行归纳总结。通过反复抄写和总结，熟悉题型和解题步骤。

通过以上方法，结合自身的努力和合理的学习计划，相信你能够在高考物理中取得80分的好成绩。