高考理科700分的考取需要多方面的努力，以下是一些关键的建议：

智商和学习效率

智商足够高，学习目的性强，多做题，提高学习效率。

科目分数分配

理科生：语文135分，数学145分，英语135分，理综285分。

每一科都不能有明显的短板，平均一科扣除最多8分，这意味着要接近满分。

学习方法

自主学习，明确学习目标，掌握每一个知识点，做到日日清、周周清、月月清，并做好总结反思。

强调课本的重要性，搞清楚课本每一句话的来龙去脉，多问、多思考。

心态和情绪管理

保持良好的心态，避免三心二意，做到专注和持之以恒。

非智力因素如心态、情绪等也会影响考试成绩。

制定冲刺计划

每月、每周、每天都要做好详细计划，确保每个科目都得到充分的复习和练习。

针对性地提升

分析自己的薄弱环节，有针对性地进行提升，如数学的解题技巧、语文的阅读理解等。

模拟考试

通过模拟考试来检验自己的学习效果，调整复习策略。

健康和生活习惯

保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的锻炼，以保持良好的身体状态和精神状态。

运气和心态

除了努力和天赋，运气和心态也是考700分的重要因素。

总结来说，考700分需要综合运用各种方法，坚持不懈地努力，同时保持良好的心态和生活习惯。希望这些建议能对你有所帮助。