中等成绩考生在高考志愿填报时，可以参考以下步骤和策略：

明确个人职业规划和就业方向

考虑个人兴趣、爱好及职业规划，确定未来发展方向。

考察不同专业的就业前景，选择与之匹配的专业和学校。

合理定位

知分、知线、知位次，明确自己的成绩和位次，选择合适的高校和专业范围。

结合个人志向、兴趣爱好、特长优势等因素，进行综合考量。

初选方案

按照“冲一冲、稳一稳、保一保”的思路，选择不同梯度的高校。

参考意向高校近年录取情况，分冲刺志愿、稳健志愿、保底志愿三个区间段。

优化完善

对初选志愿进行综合优化，合理排序，避免志愿顺序安排不合理带来的风险。

平行志愿在投档检索时有先后顺序，合理安排志愿顺序。

熟悉政策

了解本省的高考政策，包括重要政策和变化。

收集权威渠道的信息，如阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网等。

准确定位

根据成绩定位，确定目标院校。

弄清各个招生院校的基本情况，包括专业、录取数据等。

选志愿

结合成绩定位，确定目标院校和专业。

考虑学校的地理位置、经济情况等因素。

正式填报

按照省级招生考试机构规定的志愿填报流程和操作要求，填报个人志愿信息。

遵守填报原则，如忘掉分数，只记住排名。

注意事项

排除有分数溢价的院校和专业，选择实力与分数匹配的学校。

慎重选择专业，结合兴趣和职业规划。

了解并遵守相关政策法规，如普通高校体检标准等。

通过以上步骤和策略，中等成绩考生可以更加科学、合理地填报高考志愿，提高录取机会。