高考成绩290分的情况下，可以考虑以下几种选择：

复读

如果你认为这次考试有失误，且对自己的能力有信心，可以选择复读。复读可以给你更多的时间来准备，争取在下一次高考中取得更好的成绩。

普通本科院校

高考290分可以尝试申请一些普通本科院校。这些学校对分数要求相对较低，提供了较多的专业选择，可以根据自己的兴趣和职业发展方向选择合适的专业。

高职院校

高职院校主要面向职业技能培养，注重实践能力的培养和职业技能的提升。290分可以考虑申请一些高职院校，选择一些分数较低的高职院校作为保底。

专科学校

如果不想继续复读，也可以选择一些名办的专科学校。虽然可能需要一些费用，但可以选择自己喜欢的专业。

自主招生或专业调剂

考虑到分数较低的情况，可以提前准备备选方案，如参加自主招生、专业调剂等，增加录取机会。

了解招生政策和录取分数线变化

及时关注招生政策和录取分数线的变化，可以通过学校官网、招生网站、高考填报指南等渠道了解最新信息，以便调整志愿。

建议

理性定位：首先要对自己的成绩有一个清醒的认识，并理性定位自己能够报考的院校和专业范围。可以参考往年录取分数线，了解自己的分数是否能够达到。

多方面考虑：除了分数，还要考虑其他因素，如院校的专业设置、师资力量、学校地理位置、就业情况等。综合考虑可以选择适合自己的院校和专业。

合理分配：根据自己的分数情况，合理分配志愿的顺序和填报的院校数量。可以选择一些分数较低的院校作为保底，同时也可以选择一些分数较高的院校作为冲刺。

希望这些建议能帮助你做出最合适的选择。