面对高考失利，可以采取以下措施来应对和调整心态：

冷静面对：

首先要冷静下来，不要过于消极沮丧或盲目急躁。要给自己一些时间来接受这个结果，并思考失利的原因和如何改进。

分析原因：

在冷静的情况下，认真分析自己失利的原因。从整体及细节上找出不足，寻找解决措施，提高自己的弱项。只有了解自己的不足，才能避免下次犯同样的错误。

寻求帮助：

当自己无法解决问题时，可以向老师、专业人士或亲朋好友请教，听取他们的看法和建议。借助班级、家庭等群体来共同解决问题，互相帮助。

调整心态：

调整好自己的心态非常重要。要保持积极乐观的态度，相信自己有能力走出低谷。把这次失败当作一次宝贵的经验，重新审视自己的目标和计划。

寻找新的方向：

高考失利并不代表未来一无所获。可以通过其他渠道学习、工作、实践等方式，寻找新的机会和方向。找到适合自己的出路，才是最重要的。

考虑复读：

如果对自己的基础和能力有信心，可以考虑重新复读，争取更好的成绩。但需要认真评估自己的实际情况和高考改革等因素。

选择就业：

如果不想再次高考，可以选择去社会上就业，体验一下社会的生活，再来考虑是否继续读书。这也可以是一个重新审视自己职业规划的机会。

开拓视野：

可以通过阅读、参加课外活动、实习等方式，开拓自己的视野，了解不同的职业和发展方向，从而找到最适合自己的道路。

给予自己积极的心理暗示：

要相信自己，相信自己的能力，相信自己的未来。可以通过积极的心理暗示，调整自己的心态，更好地面对未来的挑战。

寻求专业心理辅导：

如果心理压力过大，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，排解焦虑、紧张等不良情绪，重拾自信，以积极乐观的心态面对复读生活。

总之，高考失利并不是人生终点，而是一个新的起点。关键是要学会从中吸取教训，勇敢地面对未来，重新规划自己的人生道路。