高考没考好时，可以尝试以下方法来调整心态，让自己开心一些：

接受现实并肯定努力

高考只是人生的一次重要考试，并不是全部。尽管成绩不理想，但你的努力和付出都是有价值的。

给自己放松的时间

短暂的假期、旅游、看电影或做一些自己感兴趣的事情，都有助于缓解压力和负面情绪。

寻求支持

和家人、朋友或心理医生谈谈，分享你的感受和困惑。他们的理解和支持会帮助你更好地应对挫折。

分析不足并制定计划

仔细分析考试中的错误，找出自己的不足之处，并制定针对性的学习和训练计划，以便下次能取得更好的成绩。

保持乐观的心态

坚信未来会更好，保持平静和乐观的心态，相信自己能够克服眼前的困难。

转移注意力

通过做自己喜欢的事情，如打球、听音乐、和朋友聊天等，暂时忘却烦恼，转移注意力。

自我激励

经常对自己说“我能行”，保持自信，相信自己能够克服困难。

记录和反思

把内心的感受和想法记录在日记中，有助于宣泄情绪，平静心情，并从中获得反思和启示。

寻求专业帮助

如果情绪低落，无法自行缓解，可以考虑寻求心理咨询师的专业帮助。

规划未来

高考只是人生道路上的一个阶段，无论结果如何，都要勇敢面对，继续追求自己的梦想和目标。

通过以上方法，相信你可以逐渐走出高考失利的阴影，重新找回自信和快乐。