要在高考英语中取得90分，以下是一些建议：

回归基础，夯实词汇和语法

高三生要重点攻克高频词汇，并理解词汇在不同语境中的用法。可以通过制作词汇卡片、阅读英语文章等方式来记忆单词。

语法是英语学习的基础，需要掌握基本的语法知识，如时态、语态、句型结构等。可以通过课堂学习、请教老师、使用语法学习软件等方式来提高语法水平。

强化听力与阅读理解能力

每天坚持听英语原声材料，如新闻、对话、讲座等，不仅可以提高听力，还能增强对句子结构的理解能力。

在阅读方面，要多做真题，掌握不同题型的解题技巧，并培养快速定位答案的能力。可以通过阅读英语文章、报纸、杂志等来提高阅读理解能力。

做好错题反思，逐步完善解题思路

养成做错题本的习惯，详细记录每道错题的原因，并在日后的复习中定期重温这些题目。通过反复思考错题，可以发现自己的薄弱环节，从而有针对性地改进。

参加专业的辅导班

如果自学效果不理想，可以考虑报名参加专业的辅导班，如伊顿教育的英语高考冲刺班，通过巩固基础、提升听力和阅读能力，再结合有针对性的辅导，帮助学生逐步打破瓶颈，实现成绩的飞跃。

走出误区，认清语言学习规律

语言学习的自然规律是通过大量的“可理解输入”，而非通过做题来提升。应该通过大量的阅读、听力训练来自然习得语言，而不是单纯依靠刷题。

提高词汇量

单词记得慢，忘得快，但可以通过阅读、记忆单词卡片等方式来提高词汇量。建议制定一个计划，每天坚持完成。

提高阅读理解能力

每天至少练习一篇阅读理解，通过快速的阅读文章、材料，快速提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高做题效率。

提升写作能力

通过反复练习，提高写作能力。可以多看一些标准文，平时多尝试写作，注意写作的要求和立场，从而提高写作水平。

坚持

最重要的是坚持，尤其是在高三这一关键阶段，做好前期准备，坚持住枯燥的复习和提升阶段，才能取得最终的成功。

通过以上方法，结合自身的努力和适当的辅导，相信你能够在高考英语中取得90分的好成绩。