高考从两天变成三天的主要原因是为了 减轻考生的考试负担，提高考试公平性和减少考试压力。具体原因如下：

科目分离：

过去的高考一般是在两天内完成，涵盖语文、数学和英语等多个科目。为了减轻考生在一天内应对多个科目的压力，将高考拆分为三天。

考试公平性：

将高考拆分为三天可以更好地安排考试科目和时间，减少考生在同一天内应对过多科目的情况。每门科目有更充足的时间和精力进行备考和答题，有利于考试公平性的实现。

考试准备时间：

拆分为三天的高考安排，给予了考生更多的备考时间。考生可以更充分地复习每门科目的知识，准备更充足，提高应对考试的能力。

体力和精神压力减轻：

将高考时间拉长到三天，有助于减轻考生的体力和精神压力。长时间连续应对考试对于考生的耐力和专注力都是一种挑战，拆分为三天可以更好地保持考生的状态和发挥水平。

适应教育改革：

随着教育改革的不断深入，高考作为选拔人才的重要途径，其考试形式和内容也在不断地调整和优化。为了更好地考察学生的综合素质和能力，高考增加了选考科目和综合素质评价等环节，这些都需要额外的时间来进行。

时间安排和气候因素：

2003年以前，高考时间为7月的7、8、9三天，后来因为7月的天气炎热且南方地区多发洪涝灾害而提前到6月的7、8、9三天。

综上所述，高考从两天变成三天，主要是为了减轻考生的考试负担，提高考试公平性和减少考试压力，同时适应教育改革的需要，并考虑了气候等因素。