高考失利后，家长和孩子都需要采取一些措施来应对和恢复。以下是一些建议：

接受现实并调整心态

家长和孩子都需要接受高考失利是人生的一个环节，并不是终点。家长应调整自己的情绪，避免责怪孩子，而是给予理解和支持。

给予孩子无条件的爱和支持

家长要做孩子坚强的后盾，提供无条件的爱和支持，帮助他们从挫折中汲取教训，锤炼意志。

帮助孩子建立新的目标

鼓励孩子根据自己的兴趣和能力重新设定目标，无论是复读、选择专业还是其他出路，并制定实现这些目标的具体计划。

寻找适当的宣泄方式

鼓励孩子通过运动、听音乐、旅行、写日记等方式宣泄内心的压力和负面情绪，避免不健康的宣泄方式如酗酒、暴力发泄等。

转移注意力

通过各种活动让孩子暂时忘记失利，开阔视野，增长见识，改变思维方式，从而更容易从失利的阴影中走出来。

寻求专业帮助

如果孩子无法自行走出失利的阴影，家长应及时寻求心理咨询等专业帮助，防止孩子陷入严重的心理问题。

鼓励孩子正面思考

提醒孩子高考并非人生的全部，还有很多其他的机会和可能性。鼓励他们以积极的态度面对未来，寻找新的方向和机会。

家长自我调整

家长自己也要振作起来，避免在孩子面前表现出失望和责怪，为孩子树立一个积极的榜样。

合理归因

帮助孩子分析失利的原因，从自身找原因，而不是一味责怪外部因素，从而找到改进的方法。

鼓励孩子从头开始

提醒孩子有从零开始、朝新的目标努力的勇气，并学会建立自己的支持系统，重建自信。

通过以上措施，家长和孩子可以共同努力，帮助孩子从高考失利的阴影中走出来，重新找到前进的方向和动力。