高考要考到570分，可以遵循以下建议：

针对性刷题

不要只关注分数，而应有针对性地归纳总结错题，建立合适的容错机制，比如同类题型不允许错三次以上。

多做易错题，确保能拿的分数一分都不丢。

均衡各科成绩

语文、数学、英语三科平均分要在110分至130分之间，文综或理综要在200分至250分之间，才可能考出570分的成绩。

筛选必考点

用20%的时间抓80%的考题，即筛选出历年的必考点和核心考点，重点强化记忆，多余不会的内容可以通过死记硬背来解决。

做新型题

做老师推荐的一些站在高考出题人角度出的新型考题，这些题目针对性很强，有助于提高应对高考的能力。

回归课本

在高考最后阶段，刷题的同时，不要忘记看课本，牢记考点和必考点，然后在试卷中找对应的考题进行针对性练习。

保持良好心态

保持专注和自信，对各个科目有全面的准备，通过合理规划、坚持复习和不断反思提高，570分对于努力学习的文科生来说是有可能达到的。

提高解题技巧和答题速度

多问老师，多思考，多做题，特别是数学，提高解题技巧和答题速度，有助于在高考中取得更好的成绩。

制定复习计划

制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习和练习。

通过以上方法，坚持不懈地努力，考到570分是有可能的。祝你好运!