参加高考进入大学竞赛的途径如下：

科目选择

理科学生一般可以选择1-2门学科参与奥林匹克竞赛课程学习与辅导。例如，优异学生可以选择参加数学和物理奥赛辅导学习，但这两门学科奥赛课程难度较大，奖牌的含金量较高，获得省一等奖以上奖项比较难，因此非顶尖高手学生一般不推荐此类组合。大多数理科学生可以考虑数学加生物或者物理加信息等组合，这些组合的竞争激烈程度相对较小，获奖概率高，进入省队概率也相对较高。

学习方式

选好科目后，一般需要在奥赛教练员指导下选好竞赛教程，每周安排时间进行奥赛课程的学习。教练员的早期基础性辅导是必不可少的，在学好竞赛教程的同时，需要注意大学相关课程的提升学习，比如大学先修课或者中国大学慕课。学习的同时，必要的练习是查漏补缺和能力形成必须的，可以先多做一些历年竞赛真题。有实验考查的学科注意平时多进实验室动手开展实验，有条件的可以到大学实验室开展一些实验训练。

外出培训

由于高中学校教练员的精力和研究能力限制，参加竞赛的同学外出参加专业高校或者培训机构举办奥赛培训与集训是必须的。一方面能够短时间内全面把握学科竞赛知识和解题能力，另外可以了解省内和国内同级选手的真实情况，交流提高，激发斗志。常见的高中学科竞赛有数学、物理、化学、生物、信息学等。

申请和准备工作

高中生想要参加奥赛，需要进行一系列的申请和准备工作。首先，你需要明确申请参加哪个奥赛项目，比如数学、物理等。其次，你需要寻找并加入相应的奥赛培训班或学习小组，以便得到专业的指导和训练。接着，你需要自主学习和掌握奥赛相关的知识和技巧，例如解题方法、应试技巧等。此外，你还需要参加一些本地或全国性的预赛或选拔赛，以获得进入正式比赛的资格。

升学规划

根据升学规划需要，选择相应竞赛。比如想报考的学生可以学习数学竞赛，因为新领军主要面向数学特长的学生，学习数学竞赛，一方面可以提前检验自己对数学是不是真有兴趣、有能力学习，其次如果取得奖项对报考新领军有一定助力。五大学科竞赛一般是在学校报名的，大家可以关注主办方发布的通知或者学校通知。

通过以上步骤，你可以选择合适的学科竞赛，接受专业的指导和训练，积累参赛经验，并在竞争中不断提升自己的水平，从而通过高考进入心仪的大学。