要在物理高考中考到90分，可以遵循以下策略：

打牢基础知识

确保掌握每个章节的基本概念和公式，尤其是核心的力学、电磁学等内容。

理解物理概念，而不仅仅是死记硬背，通过图示、实验和实例等多种方式帮助自己深刻理解每个概念。

系统整理笔记

将学习的知识点、公式、定理和应用总结成一个系统性的文档，帮助复习和快速回顾。

理解物理概念

物理不是简单的公式计算，而是对自然现象的理解。通过图示、实验和实例等多种方式，帮助自己深刻理解每个概念。

掌握解题技巧和应试策略

多做试卷和高考模拟真题，练练手、热热身、找找感觉。进行大综合复习训练，模拟强化，把知识整体化、系统化，进一步提升综合运用能力。

注重实验与实践

物理是一门实验性很强的学科，学生应多做实验，亲自操作和观察实验现象，从而更好地理解和掌握物理原理。

强化解题思维训练

通过大量的例题和习题训练，逐步培养自己的解题思维，提高解题速度和准确性。

总结和归纳

将见过的题型分类汇总，找到不同题型的解题方法，比如图像法、公式法都是应用在哪种类型题上的。

利用极限推理

在解题时，将条件拉倒极端，这样计算起来就方便多了，从而轻易地得到结果。

重视错题整理

将平时练习和考试中的错题整理在错题本上，定期复习和反思这些错题，找出错误原因，并进行针对性练习，避免同样的错误再次发生。

提高熟练度

通过重复练习，形成肌肉记忆，提高解题速度和准确率。

通过以上策略，不断练习和总结，相信你会在物理高考中取得优异的成绩。