福建体育高考的评分标准及计算方式如下：

体育本科综合分

以750分为满分计算。

具体折算方法：本科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 7.5 × 50%。

体育专科综合分

以750分为满分计算。

具体折算方法：专科综合分 = 考生总分 × 50% + 术科考试成绩 × 4.5 × 50%。

术科考试成绩

术科考试包括多个项目，每个项目的满分值为25分，总分100分。

具体项目及满分分配：

铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分。

二级蛙跳：5.8米，5.9米满分，占术科20分。

百米：

11.5秒满分，占术科20分。

专项：报百米要11.3秒满分，二百米满分23.5秒，占术科40分。

身体素质项目

包括100米跑、800米跑、5米三向折回跑，每项60分，满分180分。

辅助技术项目

考生可在篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）中选择一项考试，满分45分。

专项技术项目

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项，满分75分。

成绩计算方式

综合成绩 = 专业成绩分数 × 7.5 × 0.7 + 文化成绩分数 × 0.3。

建议：

考生应详细了解每个项目的具体评分标准和要求，以便在备考过程中有针对性地进行训练。

注意术科考试中的专项项目选择，避免选择与所报专项相近的项目，以确保能充分发挥自己的优势。