高考武术主要包括以下几种形式和项目：

武术单招

武术单招是高考专项之一，主要面向有武术特长的学生，为他们提供升学绿色通道。

武术高水平运动员

这是针对具备较高武术水平的学生，通过高水平运动员的资格，他们可以在高考中获得一定的加分或优先录取资格。

武术套路

武术套路是一系列连续动作的组合，通常要求考生进行表演。常见的套路包括长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚等。

武术散打

武术散打是一种对抗性较强的武术项目，结合了传统武术的技击和散打的格斗技巧。

中国式摔跤

中国式摔跤是一种具有悠久历史的传统武术项目，强调摔跤技巧和力量的对抗。

基本功

武术基本功包括站桩、跃步、鞠躬、拳法、踢腿等基本动作，是武术考试的重要内容之一。

器械

武术器械考试通常要求考生使用剑、刀、棍、枪等器械进行表演，展示其技巧和动作。

综合来看，高考武术考试主要包括套路、散打、摔跤和基本功等内容，不同的项目和形式为有志于从事武术事业的学生提供了多样化的选择和机会。建议学生在选择武术项目进行训练时，可以优先考虑竞技武术中的长拳，因为高校的武术专业通常与竞技武术接轨，长拳是主要的拳种。