高考139分是一个相对较高的分数，以下是一些建议，帮助你取得这样的成绩：

科目复习时间规划

英语：需要大量记和背，除了上课时间，平时要多抽时间背单词短语。可以在放学后的家庭作业中复习白天学的内容，利用零碎时间如坐公交、洗澡、上厕所时进行复习。

数学：把课本学到滚瓜烂熟，这是基本功。做题时，要慢下来，思考问题，不要依赖参考答案或搜题软件。使用错题本和典题本，反复研究错题和典型题目。

作息安排

早上：6:30起床，背单词，练听力。

上午：上课前复习，中午午休40分钟左右。

下午：午休结束后复习或写作业，晚饭后继续写作业，作业写完后整理笔记和便携英语本。

晚上：23:00-23:30洗漱，睡觉。保持充足的睡眠，避免熬夜。

学习技巧

做作业时：尽量保持安静的环境，避免分心。可以尝试在写作业时听纯音乐，但不要边听音乐边做作业。

利用零碎时间：如坐公交时背单词，洗澡时回忆今天学的内容，上厕所时看英语阅读等。

做题方法：数学题要选择好题进行练习，避免刷差题。好题能够全面考查学生的水平，有助于提高解题能力和思维速度。

心态调整

保持耐心：学习是一个长期的过程，不要急功近利。

定期总结：定期回顾自己的学习进度和错题，总结经验教训，不断调整学习方法。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的学习效率和成绩，最终实现高考139分的目标。祝你成功!