高考提醒的内容主要包括以下几个方面：

规律作息时间：

考生需要按照高考时间调整好生物钟，保证充分休息，以平时应考的心态面对考试。

熟悉考场，适应环境：

考生应在考试前一天查看考场，熟悉考场位置和周边环境，提前规划好交通路线，确保顺利进入考场。

提前准备考试用品：

考生需要自备符合规定的考试用品，如0.5毫米黑色字迹中性笔、2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规、削笔刀等，并禁止携带手机、手表、涂改液等违禁物品。

准确规范对应作答：

考生作答时要确保答案书写在答题卡上对应题号的区域内，不得擅自更改答题卡上题号顺序，答案写在试卷或草稿纸上无效。

切忌迟到，有序离场：

考生要提前到达考点，每科开考15分钟后不得进入考点，考试结束铃响后有序离场。

认真阅读考试须知：

考生和家长需认真阅读并核对考试时间、考点信息、考生须知等内容，确保了解并遵守所有考试规定。

做好健康防护：

考生要注意饮食和休息，避免生病或受伤，如有特殊情况需及时向学校或招考机构报告。

诚信考试：

考生要严格遵守考试纪律，不作弊、不携带违禁物品，否则将受到法律严惩。

合理安排行程：

考生和家长需合理安排出行时间和路线，考虑交通状况和天气变化，预留足够的时间赴考。

熟悉入场流程：

考生需参加入场演练，熟悉安检程序，确保着装和携带物品符合规定。