高考结束后，学生可以采取以下措施来应对：

适当休息

高考结束后，学生需要适当放松身心，避免过度疲劳和紧张感。可以选择一些轻松的活动，如看电影、散步等，同时保证有足够的睡眠时间。

坚持运动

适当的运动可以缓解身体的压力，同时也具有很好的心理疏导作用。可以选择一些简单的运动，如慢跑、瑜伽等。

与亲友交流

高考结束后，学生需要和亲友们分享自己的经历和感受，这样可以抒发内心的情感，获得支持和安慰。

制定计划

高考结束后，学生可以制定自己的计划，包括未来的学习、生活等方面，这样有利于复习复查，也能够扬长避短，进一步减轻内心的压力。

调整心态

父母和老师要引导孩子转变观念，对于高考失利的学生，可以“退而求其次”，理智、冷静地选择一所适合自己的学校，同样可以实现目标与梦想。对于高考落榜的学生，还有很多成才的道路可以选择，例如：上职业学校选一门实用技术，或者选择复读。

转移注意力

高考后有些情绪不稳定是正常现象，学生应及时调整自己精神状态，不应因考好而过分高兴，考差过分忧伤。可以通过和同龄人结伴出游、进行运动量比较大的体育运动或参加体力劳动等方式来转移注意力。

寻求帮助

如果考生出现情绪低落、拒绝沟通、莫名恐惧发抖，或者出现脾气暴怒、食欲不振等情绪问题，应及时寻求家人、同学或朋友的帮助，进行心理疏导。

保持健康的生活习惯

高考后，考生应保持健康的饮食习惯，确保摄入足够的营养和能量，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，要确保每晚有足够的睡眠，建立规律的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。

适度放松

高考结束后，学生可以安排一些放松的活动，如去准备上大学的城市的大学及附近旅游区去旅游，过一个有意义的、轻松的假期。

做好未来规划

确认自己一定能考上大学的学生，则一定要合理并尽量准确定位，在一本、二本、三本和专科中找到合适位置，确定自己喜欢的专业，查询相关大学的往年录取情况，为报志愿做准备。

总之，高考结束后，学生需要给自己留出一些时间进行适当的放松和调整，同时也要注意自己的情绪，及时寻求支持和帮助，通过健康合理的方式来缓解压力，进而更好地迎接未来的生活。