高考家长在培养心态方面可以采取以下措施：

保持平和心态：

家长要做到“不冷不热”，不过度干涉孩子的学习生活，但也要在孩子需要的时候给予支持。避免给孩子过多的压力和期望，让孩子能够保持平常心应对高考。

相信孩子：

家长应充分相信孩子的能力和努力，给予积极的鼓励和支持，帮助他们树立自信心。避免谈论负面的话题，如“万一考不好会怎么样”，而是让孩子感觉到“只要尽力就行了”。

保持冷静：

家长要保持冷静和理性，避免在孩子面前表现出过多的焦虑和担忧。尽量给予孩子一个轻松、稳定和舒适的学习环境。

理解情绪波动：

家长要理解高考期间孩子的情绪波动，时刻保持关注孩子的情绪变化，关心他们的感受，并提供支持和安慰。与孩子保持良好的沟通，鼓励他们表达自己的情绪和担忧。

放松和调节：

家长要学会放松和调节自己的情绪，通过运动、听音乐、阅读、与朋友聊天等活动释放压力和缓解紧张情绪。家长也可以寻求其他家长、老师和学校的支持，共同应对高考压力。

保持积极态度：

家长要积极地看待高考，将其视为孩子人生的一个重要阶段，而不是评判孩子一切的唯一标准。相信孩子无论高考结果如何，都会有自己的发展和出路。

正确评价孩子：

家长要给孩子一个正确的评价，充分考虑到孩子的现实情况，有针对性去辅助孩子采取应对之策，从而保障孩子安心复习。

把目光放远：

家长要把目光放远，高考只是孩子人生的一个转折点，并不能决定孩子将来的命运。避免只把目光盯在孩子的成绩上，保持心态平稳。

寻求支持：

家长可以积极和其他家长交流和分享经验，寻求情感上的支持和理解。也可以与老师和学校保持密切联系，了解学生的学习状况和心理状态。

避免过度干预：

家长应避免常常在学习方法、时间安排上对孩子过多插手，这不仅可能增加孩子的抵触情绪，还可能会加重他们的压力感。给予孩子更多的空间和时间，让他们按照自己的节奏稳步推进。

通过以上措施，家长可以帮助自己和孩子建立积极的心态，共同应对高考的挑战。