高考前多久不补课合适，这个问题并没有一个固定的答案，因为它取决于个人的学习习惯、时间安排以及学校的具体安排。然而，从一些常见的做法和专家的建议来看，以下几点值得参考：

高考前3天：

学校通常会为学生安排复习和放松的时间，不安排课程，以便学生更好地调整状态，保持精神和身体的良好状态。这个时间通常被用来进行自主复习，整理笔记，消化知识，以及进行一些放松和调整。

高考前一个月：

高考前一个月的补课效果并不理想，因为高考是一场需要长期积累的考试，短期的补课很难弥补之前知识的不足。此外，高考前一个月是全方位复习和做模拟考试的阶段，过多的时间花费在补课上会耽误这个阶段的复习和准备。因此，建议在这个阶段进行有计划、有目的的复习，同时合理安排时间，参加针对性强、内容全面的模拟考试，以更好地了解自己的考试水平和弱点所在，有利于针对性地进行强化复习和准备。

高考前几天：

很多学校会在高考前几天放假，大多数是从6月2号左右放到高考前。对于参加高考的学生来说，大部分学校会在高考前两三天或是两周内的假期，当然也有的学校在高考前不放假，而是会选择让考生在学校自习。

综合以上信息，可以得出以下建议：

如果可能的话，高考前一周不补课是比较理想的选择，因为这段时间可以用来自主复习、整理笔记和放松心情。

如果你在高考前一个月已经开始补课，那么在高考前一周应该减少或停止补课，把时间用在更全面的复习和模拟考试上。

无论是否补课，最重要的是制定合理的学习计划，合理安排时间，保持良好的作息和心态，确保在高考前能够全面复习和准备。

希望这些建议对你有所帮助。